Question 1

Что такое PCL-5 и для чего он нужен?

Accepted Answer

PCL-5 (PTSD Checklist for DSM-5) — это короткий опросник из 20 пунктов, который помогает оценить выраженность симптомов посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) по критериям американской классификации DSM-5.

Если простыми словами: тест показывает, насколько сильно ваше состояние сейчас похоже на ПТСР. Это скрининг для самопроверки, а не диагноз.

Question 2

Это диагноз? Если у меня высокий балл — у меня ПТСР?

Accepted Answer

Нет. PCL-5 — это скрининговый инструмент. Высокий балл говорит о том, что симптомы, похожие на ПТСР, у вас выражены, и имеет смысл обратиться к специалисту для полноценной клинической оценки.

Диагноз ПТСР ставит только врач-психиатр или клинический психолог после структурированного интервью (например, CAPS-5) и исключения других состояний.

Question 3

Можно ли проходить тест, если у меня не было «травмы в классическом смысле»?

Accepted Answer

PCL-5 был создан для людей, переживших конкретное травматическое событие (DSM-5 называет это «Критерий А»: угроза жизни, серьёзное насилие, тяжёлая авария и т.п., испытанные напрямую или как свидетель).

Если такого события у вас не было, результаты теста интерпретировать сложнее: похожие симптомы могут возникать при тревожных расстройствах, депрессии, кПТСР, расстройствах привязанности. В этом случае стоит обсудить состояние со специалистом, а не опираться только на балл PCL-5.

Question 4

Почему нужно отвечать «за последний месяц»?

Accepted Answer

Это стандартный временной интервал PCL-5, заложенный авторами теста. Он отражает критерий DSM-5 о длительности симптомов: ПТСР диагностируется, если симптомы сохраняются более одного месяца.

Если вы оцените состояние за более короткий период (например, за неделю), результат потеряет сопоставимость с клиническими данными.

Question 5

Что означает «порог 33»?

Accepted Answer

Исследования (Bovin и соавт., 2016; Wortmann и соавт., 2016) показали, что общий балл 33 и выше соответствует «вероятному ПТСР» — то есть ситуации, где скрининг даёт основание для углублённой оценки специалистом.

Дополнительно мы используем алгоритм по симптомам DSM-5: если в каждом из четырёх кластеров (B, C, D, E) набрано достаточно «выраженных» пунктов (балл 2 и выше), это тоже рассматривается как положительный скрининг — даже при общем балле ниже 33.

Question 6

Что значат буквы B, C, D, E в результате?

Accepted Answer

Это четыре кластера симптомов ПТСР по DSM-5:

B — навязчивые переживания (воспоминания, сны, телесные реакции на напоминания о событии);
C — избегание (мыслей, чувств, людей и мест, связанных с событием);
D — негативные изменения в мыслях и настроении (тяжёлые убеждения о себе, отстранённость, потеря интереса);
E — повышенная возбудимость (раздражительность, настороженность, проблемы со сном и концентрацией).

Высокий балл в одном кластере и низкий в других — нормальная картина: ПТСР проявляется по-разному.

Question 7

Что делать, если результат тревожный?

Accepted Answer

Прежде всего — не паникуйте. Высокий балл по скринингу не равен диагнозу.

Рекомендуем:
— записаться к психиатру или клиническому психологу для полноценной оценки;
— если состояние сейчас острое (тяжело засыпать, сильная тревога, мысли о причинении себе вреда) — обратитесь на бесплатную линию психологической помощи 8-800-2000-122 (круглосуточно, анонимно);
— не назначайте себе препараты по результатам теста.

Question 8

Чем PCL-5 отличается от теста ITQ (МКБ-11)?

Accepted Answer

Это два разных скрининга, основанных на разных диагностических классификациях:

PCL-5 опирается на американскую DSM-5: 20 пунктов, четыре кластера симптомов, оценивает только классическое ПТСР.

ITQ (Международный опросник травмы) опирается на МКБ-11 — европейскую классификацию: 18 пунктов, отдельно оценивает ПТСР и комплексное ПТСР (кПТСР), включающее нарушения самовосприятия, эмоциональной регуляции и отношений.

Если вы пережили длительную, повторяющуюся травму (например, в детстве или в отношениях), для понимания состояния больше подойдёт ITQ. Если травма была однократной и острой — PCL-5. В сложных случаях имеет смысл пройти оба и обсудить результаты со специалистом.

Пройти ITQ можно по адресу /test-itq.

Question 9

Сохраняются ли мои ответы? Это анонимно?

Accepted Answer

Тест полностью анонимный. Мы не запрашиваем имя, телефон или email. В нашу базу сохраняются только числовые ответы (0–4) и итоговый балл — без какой-либо привязки к вашей личности. Это позволяет нам собирать обезличенную статистику для научных и образовательных целей.

Если вы вошли через Google, результаты дополнительно привязываются к вашему аккаунту, чтобы вы могли видеть свою историю в личном кабинете. Без авторизации история хранится только локально в вашем браузере.

Question 10

Как часто можно проходить тест?

Accepted Answer

PCL-5 разработан как инструмент динамического мониторинга — его можно проходить, например, раз в 1–2 месяца, чтобы отслеживать, как меняется состояние со временем (особенно во время психотерапии).

Слишком частые повторы (несколько раз в день) теряют смысл: результат начинает зависеть от текущего эмоционального фона, а не от устойчивых симптомов.

PCL-5 — Чек-лист ПТСР по DSM-5

Как пройти

PCL-5 vs ITQ — какой тест выбрать?

Частые вопросы о PCL-5