49 материалов по теме
Полный гайд по диагностике СДВГ у взрослых в России — от поиска врача до первого рецепта
30+ симптомов невнимательности, гиперактивности и импульсивности. Научные критерии DSM-5, скрытые признаки и план действий
Практический гайд: почему увольняют, какие профессии подходят, 7 адаптаций для офиса и скрипт разговора с начальством
Разбор полётов от практика о генетике СДВГ
Как отличить мигрень от сенсорной перегрузки, вести дневник приступов, учитывать цикл и понять, когда нужна помощь врача
Полное руководство по скрытым симптомам, поздней диагностике и эффективному лечению СДВГ у взрослых женщин
Что говорить, что не говорить и три метафоры мозга с СДВГ. Протокол первой психообразовательной беседы, работа с сопротивлением и типичные ошибки психолога.
Почему традиционные методы терапии не работают с PDA-профилем и какие техники помогают обойти сопротивление клиента
Системные ловушки, повторяющиеся паттерны и эффективные точки рычага для работы с семьями, где СДВГ у нескольких участников
Нейробиология агрессии при СДВГ: как фрустрация и эмоциональная дисрегуляция создают взрывоопасную смесь и что с этим делать
Как черты СДВГ становятся мишенью для критики, формируют травматический слой и создают порочный круг. Практические шаги к исцелению
Детальный разбор сходств и различий СДВГ и кПТСР по ключевым признакам: внимание, эмоции, отношения. Что делать, чтобы получить точный диагноз
СДВГ, выгорание или цифровая перегрузка? Разбираем ловушки самодиагностики, пошаговый план действий и чек-лист «когда к врачу»
Почему СДВГ и тревожность неразлучны? Нетипичные маски тревоги, практические стратегии и чек-лист для тревожных моментов
Как гендерные стереотипы маскируют СДВГ у женщин, почему школа убивает самооценку, и что делать, если вы узнали в описании себя
Полный гид по симптомам, гормонам, коморбидности и социальным рискам женского СДВГ. Чек-лист первых шагов к диагнозу
Личный опыт женщины с СДВГ и аутичными чертами: от самообвинений к самопониманию. Практические инструменты, карьера, отношения и разрушение мифов
Что такое autistic burnout, чем отличается от депрессии, симптомы и пошаговая стратегия восстановления для нейроотличных людей
Научное объяснение феномена «персонификации объектов» и рабочие методики гуманного расхламления без чувства вины
Конкретные алгоритмы для управления вниманием, энергией, эмоциями и бытом. Помодорка, правило двух минут, «Вечерний сброс» и другие инструменты
Почему самооценка при СДВГ — хрупкая конструкция, и пошаговый план по восстановлению веры в себя
Пошаговый план: настройка дома, школьные протоколы, эмоциональный дебаггинг и алгоритмы самосохранения для мам и пап
Разбираем связь СДВГ и ОВР, отличие от подросткового бунта и пошаговую инструкцию для родителей
Геймификация, микро-спринты, body doubling и дофаминовое меню — нестандартные лайфхаки для взрослых с СДВГ
Пять шагов наблюдения, сравнительная таблица и алгоритм разговора — без обвинений и диагнозов
Дофаминовый гейминг, интервальные спринты, внешний мозг и ритуалы переключения — нестандартные стратегии учёбы
Забывчивость, импульсивность, «слепота ко времени» — как невидимые симптомы СДВГ рушат семейный быт. Работающие стратегии для пар и родителей.
Почему медлительность, прокрастинация и «витание в облаках» — главные признаки невнимательного типа СДВГ, особенно у женщин.
Почему люди с СДВГ и РАС теряют себя, создают «маски» для выживания, и как начать путь к подлинной идентичности.
Как распознать психологическое насилие и газлайтинг, если у вас СДВГ или РАС. 10+ фраз-маркеров абьюза, план выхода из токсичных отношений.
У людей с СДВГ риск РПП в 3,8 раз выше. Нейробиология компульсивного переедания и план из 5 шагов к нормальным отношениям с едой.
Почему при СДВГ алкоголь, скроллинг, переедание и шопинг становятся «лекарством». Нейробиология самолечения и 5 шагов к здоровым источникам дофамина.
Почему при СДВГ еда превращается в хаос: нейробиология, 5 типичных паттернов и практические лайфхаки. Без диет, без силы воли — только работающие стратегии.
Где грань между подростковым кризисом, СДВГ и оппозиционно-вызывающим расстройством? Сравнительная таблица и работающий инструментарий для родителей.
Почему детский психиатр — главный союзник родителей. Разрушаем мифы об «учёте» и «таблетках», объясняем, как проходит приём и что делать после диагноза.
Честный разбор: почему таблеток от ОВР не существует, когда врачи назначают лекарства и какой метод лечения самый эффективный.
Рабочий алгоритм «Контейнер» для родителей: пауза, валидация, граница, альтернатива. Разбор ошибок и научный подход к провокационному поведению.
Пошаговая стратегия для родителей: метод «Помодоро», Body Doubling, система жетонов и чек-лист рабочего места. Без криков, угроз и слёз.
Почему ребёнок с СДВГ проявляет агрессию и что делать родителям. Алгоритм СБТК, таблица типов агрессии и пошаговые стратегии.
Почему дети с СДВГ не могут заснуть и что реально помогает. Ритуалы, мелатонин, утяжелённые одеяла — разбираем по науке.
К 12 годам ребёнок с СДВГ получает 20 000 негативных замечаний. Как RSD разрушает самооценку и что с этим делать.
Почему ребёнку с СДВГ трудно заводить друзей. Какие навыки страдают и как помочь — от ролевых игр до правил playdates.
Дети с СДВГ в 3 раза чаще становятся жертвами буллинга. Техника «Невидимый щит», алгоритм разговора со школой и юридическая защита.
Клиенты с СДВГ жалуются на отсутствие сил? Разбираем причины: дефицит дофамина, цена маскировки, перегрузка исполнительных функций. Руководство для психологов.
Лежите и смотрите в потолок, хотя дел — гора? Это не лень. Разбираемся, почему при СДВГ нет сил, куда уходит энергия и что реально помогает.
Разбираем механизм «дерева решений», аналитический паралич и даём практические советы, как жить с мозгом, который видит всё.
Нейробиология стыда при СДВГ, цикл стыда, триггеры и пошаговый план выхода через самосострадание.
Виды вокального стимминга при СДВГ и аутизме, интерактивный чек-лист самодиагностики и практические стратегии для жизни со стиммингом.
Что такое стимминг, 5 основных видов, чем стимминг при СДВГ отличается от аутизма. Научные данные, таблицы и практические стратегии для взрослых.
Практический психолог, специалист по СДВГ у взрослых. Индивидуальные консультации, групповые тренинги и обучение для психологов. Помогаю жить не вопреки, а благодаря своему мозгу.
Марина Овечкина — практический психолог, специализирующийся на работе со взрослыми с СДВГ, аутизмом, AuDHD, КПТСР, депрессией и тревожными расстройствами. Образовательная лицензия Л035-01271-78/02541614. ИП Овечкина М.В.
На сайте доступны валидированные клинические скрининги: ASRS v1.1, AQ-10, PHQ-9, GAD-7, PCL-5, ITQ, MDQ, HCL-32, DES-II, BDEFS, HSNS, SD4, MBI, AuDHD, BAARS-IV, IBS, MAIA + PAQ и другие.
Запись на консультацию: Telegram @doctor_ADHD Телеграм-канал «Школа Психологии СДВГ»: @psycho_school_ADHD
